Чем опасны диеты?

0

Чем опасны диетыМногие из девушек, если не каждая, прекрасно знает, насколько опасны на самом деле диеты и какой непоправимый вред они могут принести организму.

Но однако же для того, чтобы, как говорится, "скинуть к пляжному сезону несколько лишних килограммов" девушки идут и на это, а порой даже и на такие крайние меры, как голодание, принося в жертву свое здоровье.

А многие и не верят, что это действительно может нанести вред организму, ведь, как известно, на диетах сидят и кинозвезды, и спортсмены, и балерины – в общем, многие известные люди шоу-бизнеса. И вон как выглядят! Значит, не так уж диеты и опасны? Именно так рассуждают довольно многие девушки.

Чем же опасны диеты?

Диета помогает быстро и эффективно избавиться от лишнего веса, тем более, если жесткая. Да и особых физических усилий, таких, как занятие спортом, прилагать не требуется. Казалось бы, одни сплошные плюсы – практически ничего не делаешь, а ненавистный жир с боков уходит сам. Но на самом деле никаких плюсов в диетах и голодании нет, только минусы.

Дело в том, что питаться человеку нужно. И такие экстремальные диеты, как яичная, питьевая, сырная или гречневая диета могут нанести огромнейший вред даже самому здоровому и крепкому организму. А уж если у человека имеются проблемы со здоровьем, то вред может оказаться даже смертельным.

Да и метаболизм у всех людей разный, и та диета, что отлично подойдет одному человеку, станет губительной для другого. Именно поэтому в идеале, если вы все же решили сесть на диету, нужно отправиться к диетологу, чтобы он составил для вас ваш личный "план питания".

[stextbox id="alert" caption="Обратите внимание!!!"]Помните, что не наносящая вреда здоровью диета никогда не будет "стремительной", т.е. вы не будете терять вес быстро. Уходить должно не больше 1-2 килограммов в месяц.[/stextbox]

самые опасные диеты

В любую диету обязательно должны входить практически все продукты питания, т.к. не получение полезных минералов, витаминов и микроэлементов запросто может привести к истощению.

К примеру, такой необходимый организму микроэлемент, как кальций, хорошо всасываться может исключительно при наличии в молочных продуктах витамина D. А витамин D – жирорастворимый, и потому в обезжиренных кефире и молоке его просто нет, а следовательно, и полученный кальций просто-напросто не всасывается.

Также диеты напрямую влияют на работу внутренних органов, и для того, чтобы стремительно сбрасывать вес при помощи экстремальных способов похудания, нужно, чтобы организм был полностью и абсолютно здоров – только в этом случае будет нанесен минимальный вред.

А чаще всего садящиеся на диеты девушки и женщины даже не подозревают, что работа органов у них нарушена. К примеру, если имеется лишний вес, то, как правило, имеются и нарушения в эндокринной системе, нередки и желудочно-кишечные заболевания или же проблемы с почками. Диета данные заболевания может очень сильно усугубить.

Плюс ко всему вышесказанному, любая диета, а уж особенно "супербыстрая" в разы повышает риск онкологических заболеваний, ведь резкое ограничение организма в нужных ему веществах заставляет его испытывать стресс, а стресс, в свою очередь, ослабляет иммунитет. Нарушение же иммунной системы вполне способно спровоцировать онкологическое заболевание.

Интересные статьи:

Праздники и здоровое питание
Продукты, которые могу вызвать депрессию и апатию
Такой полезный гранат

Подпишитесь на обновление сайта по почте:

Прокомментировать

*

*