Почему мы толстеем

0

Почему мы толстеемКому, как не женщинам, довелось познать все прелести вкусной и калорийной еды. Только им известно, как небольшой кусочек тортика может отразиться на фигуре.

Но, есть и такие женщины, которым, можно сказать, повезло. Потому что, сколько бы таких кусочков они не съедали, никуда это у них не отложиться.

Это происходит из-за того, что процессы метаболизма в каждом организме протекают по-разному. Вот это, по сути, и называется обменом веществ. Многие ученые и научные исследователи, профессора - все они бьются об неразрушимую стену с вопросом как же улучшить обмен веществ.

По сути, главным потребителем энергии в организме являются мышцы. Если мужчина и женщина одинаковой комплекции, то обмен веществ у них аналогичный. Врачи утверждают, что на скорость обмена веществ значительно влияет уровень и соотношение гормонов.

Именно поэтому беременная женщина может съесть намного больше еды, чем боксер тяжеловес, но у беременной женщины работает накопительная функция в отличие от тяжеловеса. Люди с заболеваниями щитовидной железы зачастую страдают либо сильным ожирение, либо же худобой, которая близка к анорексии, это говорит о том, что гормоны напрямую причастны к обмену веществ.

Многие задаются вопросом, как ускорить обмен веществ и сбросить вес, с такими вопросами они зачастую идут к диетологам, ну а те, в свою очередь, выписывают правильный и сбалансированный рацион. Люди, страдающие ожирением, хотят ускорить обмен веществ и направить его на расходование энергии.

В принципе, ученые говорят, что бороться с замедленным обменом веществ достаточно просто, нужно больше отдавать себя физическому труду и тогда процесс метаболизма будет действовать быстро.

Диетолог может посодействовать этому и составить правильный список продуктов, но увеличить уровень физической активности может только тренер, который будет направлять ваши силы на специальные упражнения.

От питания также зависит очень многое. Чем чаще вы питаетесь, тем лучше организм будет себя чувствовать. Намного легче усваиваются маленькие порции еды, нежели огромная тарелка еды, но всего пару раз в день.

Вы сможете набрать вес, если будете питаться каждые 3-4 часа небольшими порциями, это принесет больше пользы вашему организму, чем если бы вы наедались три раза в день огромными порциями.

Нужно всегда следить за своим здоровье, за переменами в структуре тела и замечать, чего вам не хватает. Гормоны можно успокоить, перестав употреблять различного вида фаст-фуды, и отказавшись от вредных привычек.

Интересные статьи:

Питание подростков
Питание до беременности и во время беременности
Чем опасны диеты?

Подпишитесь на обновление сайта по почте:

Прокомментировать

*

*