1 августа 2014 года состоялась пресс-конференция «Как пережить аномальную жару: рекомендации Минздрава России», посвященная актуальной проблеме – вопросам самочувствия и правилам поведения людей в те дни, когда столбик термометра поднимается до 30 0С выше.

как пережить жару

В условиях повышения температуры окружающего воздуха до 30 0С и более может ухудшаться общее самочувствие, появляться слабость, чувство дурноты, снижение работоспособности, резко возрастает вероятность тепловых ударов.

Особенно подвержены тепловым ударам пожилые люди и маленькие дети. У пожилых людей старше 70-75 лет, а также у тех, кто имеет сердечно-сосудистые и бронхо-легочные заболевания, существенно повышаются риски обострения заболеваний и развития их осложнений».

Чтобы предотвратить неблагоприятные последствия и снизить риски воздействия на организм высоких температур, специалисты рекомендуют свести к минимуму время нахождения на солнце, сократить объем физических нагрузок, отдать предпочтение одежде из натуральных тканей, ограничить потребление пищи, особенно белковой и жирной, а также соблюдать питьевой режим.

Особенно осторожными должны быть люди, страдающие артериальной гипертонией, сердечной и почечной недостаточностью, – им необходимо строго соблюдать предписанное врачом ограничение соли и рекомендации по количеству выпитой в день жидкости.

Чем младше ребенок, тем больше риск перегрева организма, поскольку механизмы термогрегуляции у маленького ребенка еще несовершенны. В жаркие дни важно следить за температурой ребенка, не допускать длительного нахождения на солнце, следить за количеством выпитой ребенком воды и не перегружать организм экстремальными нагрузками.

Источник: http://www.rosminzdrav.ru

Интересные статьи:

Микроизлучатель ультразвука вместо шприца
Ученые высказались в защиту электронных сигарет
Опасность чтения медицинских журналов

Подпишитесь на обновление сайта по почте:

Прокомментировать

*

*