Причины головной боли

0

Часто побороть головную боль можно при помощи простых приемов в еде. Хорошей профилактической мерой является прием пищи маленькими порциями и отказ от еды, которая способствует снижению уровня сахара в крови, вызывая головную боль.

головная боль причины

Причиной головной боли при пробуждении утром может быть тоже низкий уровень сахара в крови. Чтобы поддерживать нужный баланс, нужно съедать что-нибудь не калорийное перед сном и после пробуждения.

Другой частой причиной головной боли является обезвоживание организма из-за жаркой погоды, интенсивных занятий спортом или после злоупотребления алкоголем. Чтобы возместить потерю жидкости нужно просто выпить воды – это часто снимает головную боль.

Причиной, вызывающей головную боль может быть чрезмерное пристрастие к крепко заваренному чаю или кофе, что ведет к расширению кровеносных сосудов и кровь сильнее приливает к головному мозгу. Врачи советуют пить не более пяти чашек в день. Но резкий отказ от кофеина может спровоцировать усиление боли.

Аллергия на пищу или специи тоже может иногда вызывать приступы головной боли. Иногда причиной является китайская еда с обилием соевых и рыбных соусов.

Головная боль может возникать из-за умственного или физического перенапряжения. Симптомами является чувство давления на глаза и пульсирующая боль в висках, а причинами могут быть заболевания почек или печени, дефицит жидкости или аллергия. Употребление пищи с витамином Е (растительные масла, семечки, авокадо, орехи) помогает значительно облегчить болезненное состояние. Витамин Е является антиоксидантом и нейтрализует действие токсичных веществ.

Вообще причин головной боли существует очень много, среди них – беспокойство, похмелье, неудачная поза, травмы, остеохондроз, неправильный прикус зубов или зрительное напряжение. У женщин головная боль может быть следствием гормональных изменений в период беременности или климакса. Как правило, головная боль проходит во время отдыха, но если этого не происходит то необходимо принять лекарства от боли.

К врачу необходимо обратиться если:

  • головная боль сопровождается температурой, рвотой, сыпью или болью в районе шеи;
  • характер боли изменился;
  • болеутоляющие средства не помогают;
  • приступы боли участились;
  • затрудняется речь;
  • головная боль вызывает потерю сознания;
  • потеря веса;
  • боль усиливается при чихании или кашле;
  • боль не проходит.

Подпишитесь на обновление сайта по почте:

Прокомментировать

*

*