Профилактика сахарного диабета

0

сахарный диабет профилактикаЭту болезнь принято связывать с плохим обменом веществ, когда поджелудочная железа не производит инсулин.

Диабетом первого типа считается тот, при котором поджелудочная железа не производит инсулин вообще, а второго – производит под действием лекарственных средств. Инсулин помогает полезным минералам проникать в клетки человеческого организма.

Значение жидкости при профилактике сахарного диабета

Для успешного производства инсулина организму нужно достаточное количество жидкости. При этом употреблять нужно чистую воду, а не такие напитки как чай и кофе. Они не входят в общий объем употребляемой жидкости, воспринимаясь организмом как пища.

При дефиците соли в организме наш мозг сознательно начинает восстанавливать природный баланс, повышая сахар в крови. Поэтому для предотвращения повышенного сахара в крови нужно сознательно не обезвоживать организм. Помимо жидкости в целях профилактики заболевания нужно употреблять минеральные элементы: хром, марганец, цинк, селен, магний.

Роль микроэлементов в организме человека

Выработка инсулина находится в прямой зависимости от наличия в организме хрома. Производство инсулина происходит также с помощью марганца, он регулирует уровень сахара в крови. Синтез и производство инсулина проходит и с помощью цинка. Низкое содержание селена в организме вызывает диабет. Магний способствует улучшению обмена углеводов в организме, что предотвращает появление заболевания. К тому же этот элемент улучшает работу сердца.

Профилактика сахарного диабета

Доказано, что профилактика сахарного диабета заключается в здоровом питании, специальной диете, ограничении в употреблении углеводов, которые легко усваиваются. Нужно ограничить в рационе вредные гамбургеры, хот-доги, чипсы, газированную воду. Также необходим активный образ жизни, постоянные нагрузки. Аэробика и фитнес – самые лучшие варианты. Спорт можно поменять на ежедневные прогулки. Активный образ жизни должны вести абсолютно все, даже люди преклонного возраста.

Не менее важным условием при профилактике диабета является отсутствие стрессовых ситуаций, сохранение спокойствия. Это поможет избежать повышения давления и нарушений в работе сердца. Болезни сосудистой системы напрямую приводят к повышению сахара и нарушению важных обменных процессов.

Нужно следить за своим здоровьем, а решать проблемы со здоровьем необходимо сразу же по мере их появления. Самолечение в случае заболевания диабетом опасно. Необходимый комплекс терапии медикаментами может назначить только врач, а именно эндокринолог, после получения результатов обследований.

сахарный диабет инфографика

Подпишитесь на обновление сайта по почте:

Прокомментировать

*

*