Яично-медовая диета

0

Яично-медовая диетаИ мед, и яйца относятся к категории невероятно полезных продуктов. Соединение желтка с медом является просто энергетической бомбой для человеческого организма.

Подобная смесь обогатит организм огромным количеством витаминов, минеральных веществ, углеводами и белками. Также полезен и лимон, половинку которого придется употреблять в пищу ежедневно на всем протяжение диеты.

Данная диета относится к категории низкокалорийных. За счет создаваемого дефицита калорий и достигается желаемый результат. Диета на основе меда и яиц в течение недели поможет избавиться от двух до четырех килограммов.

Меню яично-медовой диеты:

Первый день
Утро: два желтка, взболтанных в однородную смесь с чайной ложкой меда, исходя из личных предпочтений, чай или кофе с добавлением лимона,
День: не жирный сыр (90 грамм), кофе или чай с одной ложкой меда,
Вечер: чашечка бульона, небольшое количество черного хлеба, груша, апельсин или зеленое яблоко на десерт,
Перед сном: кружечка чая, сдобренного лимоном.

Второй день
Утро: смесь медово-яичная, чай с добавлением лимона,
День: Яйцо с медом, Обезжиренный творог (100 грамм), чай или кофе с добавлением лимона,
Вечер: не жирный сорт рыбы или куриная грудка (150 грамм), приготовление ведется без добавления жира, овощной салат, чай с добавлением лимона.

Третий день
Утро: мед + яйцо, яблоко, чай с добавлением лимона,
День: не жирный сыр (50 грамм), кусочек ржаного хлеба, салата из овощей (200 грамм), приправленный лимонным соком,
Вечер: отварные овощи (не содержащие крахмал) (300 грамм), яйцо, чай с чайной ложечкой меда.

Затем опять переход к меню первого дня. Так же при данной диете можно принимать зеленый кофе для похудения, который будет способствовать уходу лишних килограммов.

Главное помнить, что в столь деликатном вопросе, как похудение не стоит терять благоразумия! Худеть надо правильно,чтобы потерять только лишние килограммы, а не красоту и здоровье.

Интересные статьи:

Правильное питание при заболевании глаз
Витамины и микроэлементы для глаз
Несколько мифов о еде

Подпишитесь на обновление сайта по почте:

Прокомментировать

*

*