Вести здоровый образ жизни для многих совсем не просто. Ведь большинству из нас мешают простые отговорки, которые делают нас более ленивыми и пассивными. В данной статье разберем наиболее частые отговорки против ведения здорового образа жизни.

1. Необходимо много времени для того, чтобы вести здоровый образ жизни. Физические упражнения и диеты требуют к себе много внимания и времени.
Это ошибочное мнение. Ведь необязательно выделять на физические упражнения час и более. Даже 20-30 минут простых упражнений вполне хватит на то, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение. Выберите для себя несколько приятных для вас упражнений и выполняйте их каждый день или через день. Результат вы заметите быстро и уже бросать выполнение упражнений вы не захотите. Что касается диет, то лучше обратитесь к профессиональному диетологу, а может быть и к врачу, ведь лишний вес может быть связан с нарушением обмена веществ. Диетолог поможет разработать специально для вас режим питания. Вам всего лишь, нужно будет найти время на висит к диетологу. Далее, от вас лишь потребуется сила воля и терпение.

2. Очень трудно заниматься самостоятельно и в одиночестве.
Для многих это серьёзная преграда на пути к здоровому образу жизни. Для большинства из нас контроль и внимание профессионала является мотивацией к успеху, да и качество упражнение улучшается, если нас контролирует тренер.
По этому, если вас останавливает этот фактор, запишитесь на групповые занятия аэробикой, танцами или в тренажёрный зал, где с вами будет заниматься тренер.

3. Физические упражнения – это скучно, не интересно и не эффективно.
Если вы считаете выполнение физических упражнений – скучным занятием, то запишитесь на танцы или на боевые искусства. Там вам скучать не придётся. Что касается, не эффективности, это не правда. Даже простые, на первый взгляд, упражнения приносят пользу и могут укрепить ваши мышцы. Единственное важное правило, это выполнять все упражнения тщательно и старательно.

4. Здоровый образ жизни стоит очень дорого.
В данном контексте подразумевается то, что абонементы на занятия стоят не дёшево, по этому, многие себе отказывают в посещении тренажёрных залов. А простая пробежка в парке или разминка, не привлекают и кажутся не результативными.
Что касается, дорогих абонементов в спортзалы, это вопрос спорный. Ведь наверняка в вашем городе не один спортивный клуб, где проводят разные спортивные занятия. Тот кто ищет, тот всегда находит. И вы сможете найти подходящий спортивный клуб по цене и условиям. Главное не опускать руки.
Что касается пробежек и разминок, лучше не пренебрегайте ими. Это экономичный и универсальный способ поддерживать себя в форме.

Интересные статьи:

Опасные фрукты и овощи
Катаракта: причины, симптомы, лечение
Серебрение и фторирование молочных зубов

Подпишитесь на обновление сайта по почте:

Прокомментировать

*

*