Как придерживаться диеты

0

Итак, вы решили сбросить несколько ненужных килограмм и сесть на диету. Как придерживаться диеты? Что делать для того, чтоб диета протекала легко? Как не чувствовать сильный дискомфорт от ограничений в пище? Несколько советов, которые приведены ниже, обязательно помогут вам в этих вопросах.
1. Решите раз и навсегда что вы начинаете диету. Подготовьтесь морально к тому, что теперь вам не все позволено есть все что хотите.
2. Заведите себе план на день или план на неделю что и когда вы сможете есть, что и когда вам позволено для употребления.
3. Предупредите всю вашу семью о том, что садитесь на диету. 
4. Уверенно придерживайтесь своей позиции относительно вашей диеты и не позволяйте никому насмехаться над вашим решением похудеть.
5. Многие из тех представительниц прекрасного пола, которые решили похудеть и сидят на диете, заводят себе различные дневники похудения. Такие дневники могут быть
электронными, что очень удобно в наше время. В мировой интернет паутине существует множество сайтов, предназначенных именно для того, чтоб вести такие электронные дневники худеющих.
6. Общайтесь с такими же женщинами, которые худеют. Регистрируйтесь на многочисленных форумах, которые на сегодняшний день существуют в большом количестве в сети интернет.
7. Сфотографируйтесь до начала диеты. Фотографируйтесь каждую неделю. Так вы будете замечать все изменения, которые происходят с вашим телом, в вашей внешности.
8. Старайтесь избегать срывов, которые сопутствуют любой диете.

Кстати, испробовал не себе японскую диету, которую нашел на очень интересном сайте для похудения вот тут - http://mydiet.com.ua/weightloss/yaponskaya-dieta. Попробуйте и не пожалеете!

Подпишитесь на обновление сайта по почте:

Прокомментировать

*

*