0

Всем известно, что существует "плохой" холестерин и "хороший". И также всем известно, что проблемы с повышенным содержанием холестерина в крови имеют тучные люди.

А нужно ли контролировать уровень холестерина в крови тем людям, которые ведут здоровый образ жизни, правильно питаются и не относятся к группе риска. Ученые говорят, что это необходимо делать обязательно.

Снижение "плохого" холестерина, а именно ЛПНП (липопротеидов низкой плотности) на 1 ммоль/л у людей группы риска снижает вероятность инфаркта миокарда или инсульта примерно на 10%. Напомню, что к группам риска относятся люди с излишним весом, сахарным диабетом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, вредными привычками. 

Утверждения ученых основываются на анализе 22 крупных исследований. Данными исследованиями было охвачено более 134 000 человек. Согласно этому анализу ученые сделали вывод о том, что даже люди ведущие здоровый образ жизни могут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний на 10% контролируя свой уровень холестерина.

Снизить содержание холестерина в крови можно 2 способами. Первый способ - это изменение рациона питания в пользу фруктов, овощей, рыбы красных сортов, с исключением животных жиров. Второй способ снизить холестерин - это прием специальных холестеринснижающих лекарственных препаратов - статинов.

Подпишитесь на обновление сайта по почте:

Прокомментировать

*

*