Сахарозаменители помогут похудеть

0

Ученые Стэндфордского университета в США в результате исследований выяснили, что использование сахарозаменителей поможет похудеть. Происходит это из-за снижения калорийности потребляемой пищи, за счет исключения из рациона питания такого калорийного продукта как сахар.

По данным американских ученых замена сахара сахарозаменителями на 50% приводит к общему снижению потребляемых калорий за день на 15-20%. Так же исключение сахара из рациона снижает риск развития сахарного диабета, ожирения и болезней сердечно-сосудистой системы.

Ученые утверждают, что лучше не полностью заменять сахар сахороснижающими препаратами, а только на 50%. Сахар должен присутствовать в рационе человека не более чем на 100-150 ккал. Рекомендации ученых помогут сбалансировать рацион питания и как результат этого похудеть, но конечно же нужно контролировать общую калорийность потребляемой пищи.

Самыми безопасными сахарозаменителями для человека являются низкокалорийные заменители сахара, такие как, стевия, аспартам, сукралоза и др. Самым безопасным по мнению ученых являются сахарозаменители на основе растения - стевии, например стевиозид.

Интересные статьи:

В Москве началась эпидемия гриппа
В.Скворцова об основных направлениях развития здра...
Как пережить аномальную жару (рекомендации Минздра...

Подпишитесь на обновление сайта по почте:

Прокомментировать

*

*