Утомляемость глаз при работе на компьютере (астенопия)
Астенопия - чувство усталости, утомления, тяжести, и возможно боли в глазах, появляющиеся вследствии систематического их напряжения, когда затрачиваются большие аккомодационные силы глаза. В настоящее время на это состояние часто жалуются люди, чья работа сопряжена с компьютером.
Причинами могут быть общее ослабление организма из-за погрешностей в питании или после перенесенных тяжелых заболеваний идлительное время, проведенное за компьютером, без перерывов и полноценного отдыха.
Способствующие факторы:
1. Неправильное расположение экрана.
2. Плохое освещение.
3. Неправильная поза.
К врачу следует обратиься в случае если появляются постоянные головные боли, появляются признаки ухудшения зрения (затуманенность и т. д.), появляются покраснение глаз; зуд и жжение в глазах; слезотечение.
Рекомендации первостольника:
1. Необходимо проконсультироваться с офтальмологом по поводу тех очков, которые, возможно, уже носит пациент, насколько они подходят для работы на компьютере.
2. Экран монитора компьютера должен находиться на расстоянии не менее 60 см от глаз.
3. Следует проверять зрение не менее одного раза в год.
4. Нельзя допускать размытости, тусклости, мерцания изображений на экране.
5. Регулярно следует стирать пыль с экрана монитора.
6. Необходимо уменьшить яркость.
7. Необходимо пользоваться стулом с опорой для спины.
8. Необходимо регулярно делать перерыв в работе, а также выполнять упражнения на растяжение шеи, плеч, поясницы.
9. Следует носить одежду, не дающую бликов.
Безрецептурные препараты при астенопии.
1. Различные витаминно - минеральные комплексы для глаз, с витаминнами группы А, С, Е, Se.
2. "Искуственная слеза", "Визин", "Визин чистая слеза".
Работать на компьютере можно и в контактных линзах, но необходимо использовать различные препараты для увлажнения глаз, чтобы избежать синдрома "сухого глаза". Кстати, лучшие цветные линзы, которые подчеркнут вашу индивидуальность и стиль можно найти в интернет магазине контактных линз Ochkov.Net/
У меня очень сильно устают глаза, много работаю за компьютером, глаза болят, краснеют. И работать меньше не могу, как я от работы могу отказаться? Это только увольняться.
Виктория, да у многих такие проблемы бывают, не вы одна много работаете за компьютером. Просто глаза увлажнять надо, а если носите контактные линзы так тем более. Я вот капли Гилан покупаю и меня они абсолютно устраивают, так как глаза перестали доставлять мне неудобства, про дискомфорт и сухость забыла.